9 صفر، 1432 هـ

لمن يجرؤ فقط

لدي وصفة سحرية توازي بعض مقولات مدربي تطويرالذات
المنتشرة على صفحات الجرائد اليومية
كــ إيقظ العملاق في داخلك
وغيرها من المقولات الرنانة التي تدغدغ مسامع الكثيرين
بل هذه الوصفه تتعدى كل ذلك لمشروبات الطاقة

power horse

وغيره الذي اضر بالكثير
......

مالدي هو تمرين رياضي للجسم والعقل
السباحة
رياضة السباحة مفيدة جدا كما يعلم الجميع
غير اني هنا اعني السباحة في الماء البارد
بالطبع اقصد آي شخص لايعاني من امراض القلب او آي مرض مزمن كالكلى وغيره
او سبق ان اصابته بجلطة لاسمح الله
....
فهؤلا يجب ان يستشيروا الطبيب قبل آي شي
ولست مسؤولة عن اي ضرر قد يقع به
....
هذه الرياضة مشهوره في كثير من بلدان العالم
اشهرها روسيا التي تقيم سباق سنوي لهذه الرياضه في فصل الشتاء
وهناك دراسات طبية تقر بفوائد المياه البارده للصحة
منها تعزيز مناعة الجسم
بل صدقوا انهم جعلوها إحدى الطرق في مكافحة مرض الإيدز
اللهم ابعده عن البشر اجمع

وينشط الدورة الدموية وينشط افراز مادة الأندروفين
إذا فهو علاج نفسي فعال !

وهذا عن تجربه شخصية مررت بها
صدقوني ستصبحون اكثر نشاط وحيوية لن ترو لها مثيل
وستشعرون بصفاء ذهني وتقومون بأنجاز اغلب اعمالكم
ويمكن ان تحطوا بها الرقم القياسي
....

هذه الرياضه الممتعة في فصل الشتاء وللمسابح المكشوفه
التي يكون للجو تأثير عليها

لكن اولا
نصيحة قبل البدء في السباحة
يجب اخذ دش بارد لكي يتهيأ الجسم
ولبس قبعة على الرأس خاصة بالسباحة للأحتفاظ بحرارة الجسم مدة اطول
عن تجربه الرأس اكثر مكان يتأذى من البروده
ليكن لديكم الجرأة
هي فقط لحظة البدء في النزول لحوض المسبح ستشعرون ببرودة نوعا ما
وبعد ذلك سيتأقلم الجسم وحرارته مع الماء البارد


هناك 6 تعليقات:

همام الهمامي يقول...

صدقتِ ..
انا جربت الاستحمام بالماء البارد في ايام الاختبارات كهذه الايام ووجدت اني اذهب للجامعه مركز :) اكثر من الايام الاخرى

حنان يقول...

هلابك همام
جميل انك جربت وعقبال ماتجرب الغطس في مسبح بارد جدا صدقني مفعوله اعلى :)

فيصل يقول...

هههههههههههههههههههههه
من سابع المستحيلات اني اسويها
في الصيف احيانا
ارتجف من برودة الماء <<<مشكلة النحيف
فما بالك بمثل هذه الايام...

لكن تبقى السباحة رياضه من امتع الرياضات... وفيها فوائد للجسم بشكل كبير جدا

تحياتي لك~~

حنان يقول...

هلابك فيصل
صدقني الأمر اسهل من ماتتوقع هي بس البداية :)

عموما مجرد ماتقوم بالتجربة ستدعي لي
دمت بخير

K H A L E D يقول...

حنااااان

ايه هين

انا اذا ما كتبت على المراية حقت الحمام وانتو بكرامة زي دعاية لوكس والا ما اعتبر نفسي اخذت دش .

لازم اشوف البخاااار مالي الدنيا عشان احس بالمتعة
بعض الأحيان من كثر البخار آخذ معي كشاف بالحمام عشان اشوف الطريق

صحيح الموية الباردة صحية بس ما يمديني

من جد يعني احس اول ما اطب ببركة الجليد الروسية انه يتطقق الجلد

بس اوعدك حجرب لأني واثق بأثرها العلاجي . ( وين البندول )

حنان يقول...

اهلا خالد
حتى المياة الساخنه تجلب الآسترخاء وتجعلنا ننام بهدوء مساء..

مجرد ماتبدأ بتجربة الماءالبارد بتعاود الكره مرات عده :)
على فكرة جميل الكتابة آثناء البخار
دمت بخير