لمن يجرؤ فقط

لدي وصفة سحرية توازي بعض مقولات مدربي تطويرالذات
المنتشرة على صفحات الجرائد اليومية
كــ إيقظ العملاق في داخلك
وغيرها من المقولات الرنانة التي تدغدغ مسامع الكثيرين
بل هذه الوصفه تتعدى كل ذلك لمشروبات الطاقة

power horse

وغيره الذي اضر بالكثير
......

مالدي هو تمرين رياضي للجسم والعقل
السباحة
رياضة السباحة مفيدة جدا كما يعلم الجميع
غير اني هنا اعني السباحة في الماء البارد
بالطبع اقصد آي شخص لايعاني من امراض القلب او آي مرض مزمن كالكلى وغيره
او سبق ان اصابته بجلطة لاسمح الله
....
فهؤلا يجب ان يستشيروا الطبيب قبل آي شي
ولست مسؤولة عن اي ضرر قد يقع به
....
هذه الرياضة مشهوره في كثير من بلدان العالم
اشهرها روسيا التي تقيم سباق سنوي لهذه الرياضه في فصل الشتاء
وهناك دراسات طبية تقر بفوائد المياه البارده للصحة
منها تعزيز مناعة الجسم
بل صدقوا انهم جعلوها إحدى الطرق في مكافحة مرض الإيدز
اللهم ابعده عن البشر اجمع

وينشط الدورة الدموية وينشط افراز مادة الأندروفين
إذا فهو علاج نفسي فعال !

وهذا عن تجربه شخصية مررت بها
صدقوني ستصبحون اكثر نشاط وحيوية لن ترو لها مثيل
وستشعرون بصفاء ذهني وتقومون بأنجاز اغلب اعمالكم
ويمكن ان تحطوا بها الرقم القياسي
....

هذه الرياضه الممتعة في فصل الشتاء وللمسابح المكشوفه
التي يكون للجو تأثير عليها

لكن اولا
نصيحة قبل البدء في السباحة
يجب اخذ دش بارد لكي يتهيأ الجسم
ولبس قبعة على الرأس خاصة بالسباحة للأحتفاظ بحرارة الجسم مدة اطول
عن تجربه الرأس اكثر مكان يتأذى من البروده
ليكن لديكم الجرأة
هي فقط لحظة البدء في النزول لحوض المسبح ستشعرون ببرودة نوعا ما
وبعد ذلك سيتأقلم الجسم وحرارته مع الماء البارد